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  靠空调续命的季节,如何预防空调病
   

空调病是什么?空调病其实并不是一种实质上的疾病,医学上并没有空调病这种疾病。更多的是指空调吹久了出现鼻塞、流涕、乏力、喉咙干痒疼痛、打喷嚏等症状,离开空调房这些症状就减轻或消失不见。
为什么会有“空调病”?
1.室内室外温差较大推广痛风的源头找到了,不是少吃肉、少吃海鲜,而是它!很多人不知道
当你突然从高热的外面进到空调房里,受到过冷的刺激,身体机能适应不了,有些人身体免疫力较低就会出现鼻塞、流涕,打喷嚏。虽然症状和感冒很像,但这并不是感冒,二者有本质上的区别,感冒是病毒引起的常见呼吸道疾病。
2.空气干燥
空调开启时会产生冷凝水,而这个冷凝水来自于空间有限的空调间空气中的水分,会使空气变得越来越干燥。时间一长,鼻粘膜和气管粘膜也会变得干燥,严重的可能会发生干裂,这样容易引起鼻子、喉咙干燥。你可能需要一个加湿器或者在空调间里放一盆水。
3.滋生微生物
空调间一般都是密闭的,通风性较差,长时间不开窗,房间里没有阳光,很容易导致微生物滋生。空调机的风管、吹风机比较适合病菌和病毒生存繁殖,病菌和病毒被空调吹送出来,易于引发较大规模的感染。
怎么预防“空调病”?
1.在使用空调的房间里不要待的时间过长,每天应定时关闭空调打开窗户通风换气,避免房间氧气浓度降低。
2.合理地调整室内温差和保持房间湿度,室内外温差以不超过5~8度为宜,室内温度不低于26℃,相对湿度40~60%。此湿度下,病原体致病力、传播能力会迅速下降。而空气保持在此湿度时,人也会感到更舒适。
3.长期在空调室内者,要保证每天有一定的室外活动时间,记得多喝水,补充水分,加速体内新陈代谢。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,尤其是颈椎、膝关节等部位。
5.定期清洗空调过滤器,防止病原微生物在过滤器上滋生。
6.从空调间出去之前半个小时要把空调先关掉,避免直接从冷空气直接进入热空气。
不要觉得空调病真的是病,做到以上几点就可以帮你缓解空调病带来的不适。在这个命都是空调给的夏天,不开空调是不可能的,正确的使用空调很重要。
这么闷热的天,如果给你“吧嗒”一下关了空调,你会热得跳脚,尤其是宝宝对温度的适应性更差、更不耐热,就更需要空调。
我们儿科医生的观点是:宝宝在高温环境下容易生病,如上图症状等,当室外气温高于35℃或室内温度超过28℃-30℃时,有必要开空调给宝宝降温。
会让病菌有可趁之机。
推广常吃石斛,肝干净了,睡眠好了,三高降了,可惜很少有人知道!!
美国儿科协会(AAP)也一直推荐爸妈在闷热的夏天使用空调,不仅能降低宝宝猝死的几率,还能避免宝宝中暑脱水、哮喘、过敏、皮肤炎症等疾病的发作。
所以,夏天的一些病,还得空调出手来收拾。
何谓空调病?长期处在空调环境中而出现图上等症状称为空调病或空调综合征。
宝宝的感冒发烧等症状,空调表示不背锅,是爸妈没有正确使用的后果:
在用空调之前,清洗过没?要是没清洗过就电源一插遥控器一按的,陈年灰尘就会被“激活”,嗷嗷叫着进入室内,再加上空调一开就很久,就那点儿空气一直循环着,空气差得不要不要的,细菌病菌一点点多起来,宝宝能好?
体弱、敏感的宝宝就会觉得头晕。不光宝宝,体质弱的大人也很容易会有过敏、呼吸道感染等问题。
炎炎夏日,酷暑难耐……左盼右盼,终于把空调给盼来了,随手拿起遥控器的你立马露出了欢愉的微笑!
然而,有些人在刚刚享受了没多久的空调,就“迎”来了让你难以忍受的空调病——鼻塞、流涕、头痛、喉咙干痒……这些表现都是吹空调吹出来的。
一、空调病不是“病”!
医学上并没有“空调病”这个疾病,各家指南也没有关于“空调病”这么一个记录,这只是随着空调的普遍应用,人们因此产生了不适反应,而逐渐臆断出来的。
其实,大部分人只要一离开空调房就会出现各种不适,但是几乎不用治疗也能慢慢好起来!
二、为什么吹空调会得病?
1.过冷刺激
人体皮肤温度出现差别,四肢额温度低于躯干的温度,手足降温,人体的调节能力也对此无能为力。而且,低温环境会使得血管急剧收缩,血流不畅,关节受损手冷导致关节痛。从温度较高的室外到空调室内,人体会感到忽冷忽热,温差较大而且温度骤变,人体的植物神经系统难以适应,会出现空调病的症状,表现为易怒、紧张、失眠等。
2.超净房间,负离子几乎为零
空气负离子是带负电荷的空气分子,能提高人体的机能,被称为空气“维生素”。如果缺乏负离子可以让人感到空气“不新鲜”,从而胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率低以及健康状况下降。平均每平方厘米负离子为50个,空调装置后减少到10个以下。
3.有害微生物滋生
如果空调没有定期清洗,会积聚灰尘、纤维,从而滋生大量的细菌、病毒、霉菌、螨虫等,开启空调后,这些灰尘和病原微生物会被空调吹出来,造成室内空气污染,引起疾病传播,其中,军团杆菌可引起军团病,螨虫是强过敏原,引起过敏性哮喘、鼻炎等。而且由于空调房是封闭的,空调系统将空气中的大部分灰尘和细菌过滤,残留的细菌仍会造成污染,长时间在单调空调环境中,人体生物节律遭到破坏,会造成植物神经功能紊乱,出现临床症状。
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三、如何预防“空调病”?
1.清洁空调每年请专业人士进行全面清洗和消毒,特别是室内蒸发器。同时,在空调使用期间要经常清洗过滤网,最好每周一次。
2.开窗通风开空调前,先开窗通风10分钟,使室外新鲜空气进入室内,开启一段时间后,关闭空调,再开窗通风20-30分钟,如此反复,使室内外空气流通。
3.控制温度室内温度最好控制在25℃左右,温差不宜超过7℃,冷风口不要直接对准办公桌或人。
4.适应温差从空调环境中外出后,应在阴凉地方活动休息片刻,在身体适应后,再到阳光下活动,长期空调室内工作者应该适当到户外活动,多喝开水,加速新陈代谢。儿童免疫功能较低,使用空调时,在出门前半小时要关闭空调开窗通风,来适应室内外温差。
5.使用加湿器
老人呼吸系统功能弱,使用空调,温度不能太低,天气干燥可使用加湿器或者在室内放一盆水。
总之,在空调房内,室内空气与外界几乎隔绝,氧气不断消耗得不到补充,空气中二氧化碳浓度高,空气混浊,特别不利于人体正常的新陈代谢,容易患上空调病。但是,空调给大家带来的便利还是不容忽视的,所以,学会几招预防空调病的小方法,在炎炎夏日享受空调的凉爽的同时也不要生病!

 


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